Conteúdos exclusivos para assinantes Record Premium.

- 50%

Correr? Sim, mas respeite as recomendações! Faça-o sozinho, evitando contacto com outras pessoas e durante curtos períodos de tempo.

Correr? Sim, mas respeite as recomendações! Faça-o sozinho, evitando contacto com outras pessoas e durante curtos períodos de tempo.

Obter 

- 50%

Treino funcional: ganhe força nos seus músculos e garanta a estabilidade das suas articulações. Pode fazer estes exercícos em casa!

Treino funcional: ganhe força nos seus músculos e garanta a estabilidade das suas articulações. Pode fazer estes exercícos em casa!

Obter 

- 50%

Aproveite o tempo em casa para cuidar e fortalecer as suas articulações. Temos exercícios para todas as idades!

Aproveite o tempo em casa para cuidar e fortalecer as suas articulações. Temos exercícios para todas as idades!

Obter 

- 50%

Vá à piscina mais próxima e aproveite para exercitar o físico. Fuja à rotina e faça um treino dentro e fora de água. Ganhe uma sensação de bem-estar imediata e melhore a qualidade de vida.

Vá à piscina mais próxima e aproveite para exercitar o físico. Fuja à rotina e faça um treino dentro e fora de água. Ganhe uma sensação de bem-estar imediata e melhore a qualidade de vida.

Obter 

- 50%

A meditação traz-nos saúde física, mental e liberta-nos dos pequenos desprazeres que, por não os conseguirmos afastar, ganham uma importância desmedida.

A meditação traz-nos saúde física, mental e liberta-nos dos pequenos desprazeres que, por não os conseguirmos afastar, ganham uma importância desmedida.

Obter 

- 0%

Se está um belo dia, porque não sair a pedalar? Andar de bicicleta é cuidar de si e do planeta. Conheça os benefícios deste exercício tão divertido como eficaz para a saúde.

Se está um belo dia, porque não sair a pedalar? Andar de bicicleta é cuidar de si e do planeta. Conheça os benefícios deste exercício tão divertido como eficaz para a saúde.

Obter 

- 50%

Jogging pela sua saúde! Podíamos falar em correr, mas o jogging é uma atividade física específica e acessível, a meio caminho entre a caminhada e a corrida.

Jogging pela sua saúde! Podíamos falar em correr, mas o jogging é uma atividade física específica e acessível, a meio caminho entre a caminhada e a corrida.

Obter 

- 50%

Pilates: um método de treino que visa o total controlo e conexão entre corpo e mente. Acha que consegue?

Pilates: um método de treino que visa o total controlo e conexão entre corpo e mente. Acha que consegue?

Obter 

- 50%

Num ritmo descontraído ou mais acelerado, as caminhadas pela natureza conquistam cada vez mais portugueses. Pronto para descobrir novos trilhos?

Num ritmo descontraído ou mais acelerado, as caminhadas pela natureza conquistam cada vez mais portugueses. Pronto para descobrir novos trilhos?

Obter 

- 50%

Não gosta de treinar sozinho? As aulas de grupo são uma ótima solução! Interação e competição saudável, acompanhados pelo método e rigor dos instrutores.

Não gosta de treinar sozinho? As aulas de grupo são uma ótima solução! Interação e competição saudável, acompanhados pelo método e rigor dos instrutores.

Obter 

- 50%

Yoga: sabia que a sua prática proporciona saúde, bem-estar e diminui as dores musculares? Experimente!

Yoga: sabia que a sua prática proporciona saúde, bem-estar e diminui as dores musculares? Experimente!

Obter 

- 0%

Os alongamento são fundamentais para melhorar a flexibilidade muscular e a postura. Veja aqui todas as dicas dos especialistas.

Os alongamento são fundamentais para melhorar a flexibilidade muscular e a postura. Veja aqui todas as dicas dos especialistas.

Obter 

- 0%

A ginástica aeróbica é uma atividade física para quem tem como objetivo queimar calorias. Veja os exercícios que lhe trazemos e mexa-se!

A ginástica aeróbica é uma atividade física para quem tem como objetivo queimar calorias. Veja os exercícios que lhe trazemos e mexa-se!

Obter 

- 0%

Quem não se recorda das brincadeiras de infância, como saltar à corda? Queime calorias, tonifique e melhore a capacidade cardiorrespiratória!

Quem não se recorda das brincadeiras de infância, como saltar à corda? Queime calorias, tonifique e melhore a capacidade cardiorrespiratória!

Obter 

- 50%

O treino da força, é excelente para diminuir a perda de massa muscular ao longo da vida. Para fortalecer a coluna, braços e pernas, basta um treino intenso, metódico e equilibrado.

O treino da força, é excelente para diminuir a perda de massa muscular ao longo da vida. Para fortalecer a coluna, braços e pernas, basta um treino intenso, metódico e equilibrado.

Obter 
Este site utiliza cookies com o objectivo de optimizar a utilização do mesmo. Aceito Cookies